Le regole di base di alimentazione se vene varicose sono progettati per migliorare l'efficacia della terapia. Su ciò che possono e non possono mangiare in malattie delle vene oggi e parleremo.
Lo scopo speciale di alimentazione
La patologia è cronica, quindi richiede un approccio integrato. Oltre a una corretta alimentazione, è necessario eseguire tutte le prescrizioni in materia di prevenzione. Indossare un indumento di compressione, moderatamente dosaggio esercizio fisico.
Dieta mira a:
- Rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Gli alimenti ricchi di vitamine e oligoelementi, aiuta a migliorare l'elasticità e ridurre la permeabilità delle pareti dei vasi sanguigni, effetto anti-infiammatorio.
- Riducendo la viscosità del sangue. Per fluidificare il sangue e prevenire la formazione di coaguli di sangue, si raccomanda di rispettare il regime potabile e di evitare la disidratazione.
- Abbassare il gonfiore dei tessuti. L'alimentazione aiuta a risolvere il problema con ritenzione di liquidi nel corpo, che è la principale causa di edema.
- La normalizzazione del funzionamento dell'intestino. Le sostanze tossiche che si depositano nel corpo a causa di regolare la stitichezza, hanno un impatto negativo sulle vene. Di conseguenza, aumenta il carico sulle pareti dei vasi sanguigni e la pressione a livello degli arti inferiori/organi pelvici.
- La lotta con il sovrappeso. I chili di troppo provocano un aumento della pressione nei vasi canali, che è uno dei principali fattori scatenanti di vene varicose.
Uno stile di vita attivo e di una corretta alimentazione per breve tempo possibile ripristinare vuotati di vienna.
Seguire una dieta è necessario e dopo il trattamento minimamente invasiva metodi. Patologia nella maggior parte dei casi ritorna di nuovo. Cattive abitudini e di alimentazione non corretta le migliori condizioni per la ricaduta.
I principi della dieta
Durante la preparazione del menù il medico prende in considerazione:
- l'età del paziente;
- peso;
- stile di vita;
- l'eredità;
- la tendenza alle allergie.
La dieta si basa sul consumo di alimenti che favoriscono la normale circolazione, accelera il flusso linfatico, prevenire la congestione. La corretta alimentazione equilibrata inibire la formazione di infiammazione nei vasi sanguigni.
Che utile
Utile per la salute delle vene sono considerati:
- rutina;
- fibra;
- bioflavonoidi;
- rame;
- potassio;
- magnesio, ecc
Tabella utili vitamine e minerali
| Sostanze utili | Con l'effetto | Dove sono |
| Fibre vegetali | Migliora la digestione, previene la stitichezza | Crusca, cereali, verdure, frutta |
| La Vitamina C | Si assottiglia il sangue, allevia l'infiammazione delle vene, rafforza le pareti dei vasi sanguigni | Mirtilli, agrumi, kiwi, mele, ribes, uva spina, verde |
| La Vitamina E | Protegge dai danni muscolari membrana | Il germe di grano, oli vegetali, noci, uova, lattuga |
| Bioflavonoidi | Stabilizzare le membrane cellulari, coinvolto nella sintesi di collageni, aumentare l'elasticità dei vasi canali | Tè verde, grano saraceno, frutti di bosco, agrumi |
| Zinco | Normalizza la viscosità del sangue, coinvolto in emopoiesi | Tuorlo d'uovo, i pinoli, fegato di manzo e fagioli di soia |
| Omega 3 acidi grassi | Protegge i vasi sanguigni dai danni, aiuta a ridurre il colesterolo | Frutti di mare, spinaci, olio vegetale, olio di fegato di merluzzo, pesce |
| Silicio | È coinvolto nella sintesi di elastina e di collagene, aiuta a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni | Fagioli, grano saraceno, riso, grano, avena, soia, uva |
| Rame | Lascia diradamento e vene varicose, è coinvolto nella sintesi di elastina | Frutti di mare, alghe |
Che dovrebbe glamour presente nella dieta
Incidono positivamente sui vasi canali:
- La carne di pollo, vitello, coniglio. È auspicabile che la carne era cotta al vapore. Utile anche in vene varicose e fegato di manzo. Ma dal grasso di maiale è meglio rinunciare.
- Pesce e frutti di mare – gamberetti, calamari, cozze, vongole, – ottima alternativa alla carne.
- Le verdure. Cavoli, pomodori, peperoni, carote, barbabietole – si tratta di quei prodotti che devono essere la base della dieta quotidiana in caso di problemi con la salute delle vene.
- Cereali – lungo marrone riso, grano saraceno. Sono in grado di fornire all'organismo l'energia necessaria. Contengono vegetariano fibre e oligoelementi.
- Le alghe marine. Contengono minerali che influenzano positivamente il recupero dei vasi sanguigni.
- Frutta secca. Albicocche e le prugne secche in grande quantità contengono un sacco di diversi minerali, tra cui potassio e magnesio, che contribuiscono alla liquefazione del sangue e rafforzare le vene. Sono un ottimo sostituto di dolci.
- Condimenti. La curcuma, lo zenzero e timo nella sua composizione sono componenti consentono di migliorare le proprietà di sangue.
- Frutti di mare. Saturare il corpo di omega-3. Con il loro aiuto, avviene il riassorbimento di placche di colesterolo, che ha un effetto benefico sulla circolazione sanguigna.
- Noci e legumi. Nella sua composizione contengono vitamina E, digeribile di proteine di origine vegetale.
- Frutta e bacche. Positivamente influenzare la respirazione, in quanto sono una fonte di vitamina C.
- Fagioli frumento. Oltre al fatto che aiuta a purificare il corpo, contiene aminoacidi, acidi grassi e vitamine.
- L'olio d'oliva. In esso è contenuta in una grande quantità di vitamina E. l'Olio è sufficiente aggiungere alle insalate.
Ciò che è proibito
Vogliono sbarazzarsi di vene varicose da evitare:
- Arrosto di carne. È satura di colesterolo. Il sangue diventa più viscoso, anelastica vene difficile promuovere il suo cuore.
- Di maionese. Quando la cottura è meglio utilizzare prodotti lattiero-caseari salse. Sono più utili, e renderà il piatto ancora più saporito.
- Box succhi di frutta. Praticamente non contengono sostanze utili. Il modo migliore per cucinare da soli. Troppo acidi succhi di frutta meglio diluito con acqua in rapporto 1:3. In modo che il corpo riceva le necessarie gli elementi, non danneggiare lo stomaco.
Alla minaccia sono:
- bevande alcoliche. Causano gonfiore, favoriscono la formazione di coaguli di sangue. Molti sono interessati alla questione se sia possibile nel trattamento delle vene varicose bere bevande alcoliche e di energia. La risposta è no — che aggravare il decorso della malattia;
- forti di caffè e tè. Queste bevande rendono il sangue più viscoso, che aumenta notevolmente la pressione;
- prodotti affumicati. Promuovere lo sviluppo di processi infiammatori;
- sol. Varietà di salumi, sottaceti causano gonfiore degli arti;
- bevande gassate. Promuovere lo sviluppo di vene varicose alle gambe;
- dolci. Il loro smodato uso può portare a eccesso di peso. Questo a sua volta porta allo sviluppo di malattie gravi dei vasi sanguigni.
Deve anche abbandonare semilavorati, prodotti in scatola, hamburger, spezie. Sono nella sua composizione non contengono ingredienti naturali.
Caratteristiche potabile modalità
Per il sangue buono circolare, è necessario osservare una modalità di bere. Calcolare il volume di acqua è così: per ogni chilogrammo di peso di 40 millilitri di acqua.
In questo modo, la ragazza a 60 kg al giorno dovrebbe bere non meno di 2,4 litri.
C'è la convinzione che nel trattamento delle vene varicose si può bere acqua meno di tale norma, così come è contenuta in zuppe, succhi di frutta, tè. Questo è fuorviante. In questi prodotti sono sostanze che, al contrario, lasciano alla liquefazione del sangue.
Molto disidratano il corpo robusto di tè e caffè. Quindi è meglio bere succhi di frutta, bevande alla frutta, tisane e succhi di frutta freschi.
Ottimale contenuto calorico
La norma di calorie con la dieta sarà di 30 kcal per kg di peso. Così una donna di 60 kg dovrebbe mangiare fino a 1800 kcal.
Se c'è la necessità di ridurre il peso, la norma sarà di 1200 kcal per le donne e 1500 per gli uomini.
Istruzioni speciali
Tutte le diete in vene varicose concentrati sulla riduzione del peso, perché molti sanno che questa malattia è più frequente nelle persone obese. Pertanto, durante la composizione di menu, è necessario eliminare tutte le componenti che contribuiscono alla formazione di edemi agli arti inferiori.
La maggior parte della dieta dovrebbe essere frutta e verdura fresca. Preparare il cibo necessario al vapore, stufare o cuocere.
Togliere il gonfiore aiutano i prodotti che contengono nella loro composizione di fibre e proteine. Sono bacche, latticini, cereali, cereali, crusca.
Mangia spesso e in piccole porzioni. Un paio di volte a settimana sarebbe opportuno organizzare una giornata di digiuno. In questo periodo vale la pena di limitare il consumo di cibo e di dare la preferenza acqua, succhi, il succo di bevande e tè verde.
Un esempio di menu di alimentazione in vene varicose
Circa il menu, è possibile formare in questo modo:
- La prima colazione. Polenta in acqua o latte. Si può integrare con schiacciati di frutta e frutti di bosco.
- Seconda colazione. Insalata e tè verde.
- Pranzo. Zuppa o pesce bollito e insalata con verdure.
- Il tè pomeridiano. Yogurt con frutta o frutti di bosco.
- Cena. Di riso o di grano saraceno con verdure o pesce.
- Per 3 ore prima di coricarsi può bere un bicchiere di latte, yogurt o budino.
Uno dei corrispondenti di diete in vene varicose sarà finalizzato alla normalizzazione del peso. Esso comprende:
| Colazione | Un piccolo panino di pane e formaggio, 150 gr di frutta e mezzo bicchiere di succo di frutta. |
| Seconda colazione | Yogurt magro o tè verde. |
| Pranzo | Pesce al forno con contorno di cereali o verdure. |
| Merenda | Di frutta o di verdura insalata condita con olio d'oliva. |
| Cena | Zuppa di pomodoro con pane nero o piatti di ricotta e uova. |
Ricordate che il cibo deve essere concordato con il proprio medico. Vi verrà chiesto quali prodotti sono adatti per te.