Prevenzione delle vene varicose: come eseguirla correttamente?

Le vene varicose sono una condizione patologica abbastanza comune, caratterizzata da un aumento del diametro del lume, assottigliamento delle pareti delle vene e comparsa di "nodi".

Tradotto dall'antica lingua greca, "vene varicose" significa "gonfiore". In teoria, una malattia simile può comparire ovunque sul corpo, ma la lesione più comune sono le gambe.

L'essenza del problema

Le vene del corpo svolgono un ruolo molto importante, rappresentando una rete di serbatoi ramificati che trasportano il sangue dai tessuti al muscolo cardiaco. Negli arti inferiori, questa rete si esprime sotto forma di vene profonde e superficiali, interconnesse da un sistema di scarico sanguigno di emergenza.

Di regola, l'attenzione principale è sulle vene profonde, quindi sono notevolmente più forti e più voluminose. E in superficie rimane circa il 15% del lavoro totale.

Il cuore è una "pompa" che spinge il sangue nelle vene. Parte del sangue scorre nelle vene contro la gravità (quando si cammina, si muove o si accovaccia). Quando i muscoli sono rilassati (stando in piedi), il sangue scorre verso il basso, sotto l'influenza della stessa gravità. Ma non tutto è così semplice, le valvole situate sulle pareti dei vasi non la lasciano indietro.

Nei casi in cui le valvole sono "rotte", le vene sono dilatate e infiammate, quindi non sono in grado di trattenere il flusso sanguigno. Questo processo contribuisce al gonfiore e al rigonfiamento delle vene. L'afflusso di sangue alterato diventa la radice da cui iniziano le vene varicose sulle gambe.

Le cause delle vene varicose

Ci sono molte ragioni per questo:

• Le vene varicose possono essere ereditate, cioè c'è una debolezza congenita delle pareti dei vasi.
• La presenza di vene varicose può essere associata all'attività e all'immunità umana.

Una cosa è certa, la malattia non si presenta proprio così, qualcosa dovrebbe servire da impulso.

Durante il lavoro sedentario nelle vene, o meglio nel bacino, si verifica un ristagno di sangue, che successivamente si manifesta in problemi di salute. Le vene varicose derivano da uno stile di vita sedentario, quindi, con il lavoro in piedi non ci sono barriere alla sua origine.

Non è un caso che questa malattia, prima di tutto, sia chiamata malattia professionale di venditori e parrucchieri.

Anche i seguenti sono ovvi provocatori:

• sovrappeso (obesità),
• Sollevamento pesi frequente
• lesioni alle gambe.

Un altro fattore è l'aumento della pressione intra-addominale. La dimensione delle vene cambia costantemente, l'inalazione - le vene si restringono, l'espirazione, al contrario, si espande. Quando una persona spinge forte, le vene sono fortemente stressate e sotto la pressione creata iniziano ad espandersi.

Naturalmente, questo non significa che tutti siano a rischio, ma la stitichezza cronica e la tosse possono causare vene varicose.

Vene varicose durante la gravidanza

Molto spesso nelle donne in gravidanza si possono trovare vene varicose. L'utero in continua espansione esercita una pressione involontaria sulle vene dalle gambe. In questo caso la natura ha protetto le donne da gravi conseguenze e ha dotato il corpo, durante la gravidanza, di una quantità sufficiente di ormoni sessuali, che rendono plastiche e flessibili le pareti dei vasi sanguigni. Di regola, qui la malattia è reversibile; dopo il parto, le vene tornano allo stato precedente.

Metodi di prevenzione

Assolutamente qualsiasi malattia è molto più facile da prevenire che curare e le vene varicose non fanno eccezione. Diamo uno sguardo alle principali misure preventive:

• Dimentica le scarpe strette e scomode. Le donne dovrebbero ricordare che il tacco "di tutti i giorni" non dovrebbe essere più di cinque centimetri. La sera, per favore i tuoi piedi con un massaggio e un bagno fresco, quindi lanciali più in alto e giace in questa posizione per 15 minuti.
• Indossa abiti larghi che non abbiano elastici o cinture strette.
• Se possibile, cammina a piedi nudi sui ciottoli il più possibile. Come minimo, organizza tu stesso queste terapie durante le vacanze.
• Controlla la tua dieta. Elimina, o almeno riduci, il consumo di cibi piccanti, salati e affumicati. Lo stesso vale per l'alcol.
• Lo sport è un'ottima prevenzione delle vene varicose. Un'eccezione può essere la fase iniziale della malattia. Se noti i primi segni e sintomi in te stesso, il carico dovrebbe essere debole e prima di iniziare l'allenamento, assicurati di consultare il tuo medico.
• Se hai un lavoro sedentario, cerca di alzarti il ​​più spesso possibile e camminare per la stanza. Fai esercizi di base, almeno salta un po '. Non incrociare le gambe quando sei seduto, questo è molto dannoso per la circolazione sanguigna.
• Non esagerare con bagni, saune e vasche idromassaggio. Dopo le procedure "a caldo", assicurarsi di risciacquare con acqua fredda.

Fasi di sviluppo delle vene varicose

1. Primo stadio.Non ci sono dolori e disagi, si osservano solo difetti estetici. Sulle gambe appare uno schema ramificato di vene, appaiono "stelle" e "maglia". La sera, le gambe si gonfiano notevolmente.
2. Secondo stadio.C'è un evidente gonfiore nella zona della caviglia e grave pesantezza alle gambe. La sera possono verificarsi crampi, intorpidimento, spilli e aghi.
3. Terzo stadio.Costante e grave gonfiore delle gambe, si formano foche sulla pelle, alterazioni della pigmentazione in alcuni punti, prurito e dermatiti.
4. Quarta fase.Le ulcere trofiche compaiono sulla pelle delle gambe.

Quali misure adottare nella fase iniziale

Le vene varicose degli arti inferiori, se è nella fase di inizio, risponde bene al trattamento, è del tutto possibile che una "lotta" competente fermerà il suo sviluppo.

Innanzitutto, segui tutte le misure preventive sopra descritte. Riconsidera il tuo guardaroba, se necessario, elimina tutte le cose "dannose", fai lo stesso con le scarpe. Fai una doccia di contrasto ai tuoi piedi, cammina più scalzo e bilancia i tuoi pasti.

In secondo luogo, ai primi sintomi, procurati biancheria intima compressiva, può essere collant o calze. Il loro principio d'azione è quello di distribuire la pressione sulle gambe in modo tale che la circolazione sanguigna sia normalizzata e i sintomi siano significativamente indeboliti.

Per quanto riguarda le consultazioni, è necessario visitare non solo un flebologo, ma anche un ginecologo (per le donne) e un ortopedico. È probabile che contraccettivi ormonali o piedi piatti possano aver causato problemi circolatori.

Prevenzione delle vene varicose durante la gravidanza

Quasi ogni donna durante la gravidanza deve affrontare problemi di gonfiore delle gambe e disturbi circolatori. L'utero allargato preme costantemente sulla vena cava inferiore, interferendo con il suo normale funzionamento.

Ma, come accennato un po 'sopra, le vene varicose in questo caso sono reversibili, l'importante è prendere le misure preventive necessarie in tempo.

• Acquista comode scarpe ortopediche in modo che i tuoi piedi non si stanchino quando cammini.
• Fai passeggiate quotidiane. Non sedersi o stare in piedi per molto tempo. Per evitare la stasi venosa, a riposo, metti i piedi su una collina.
• Indossare indumenti compressivi per evitare il gonfiore.
• Un esercizio leggero che coinvolge solo le gambe è un buon aiuto. Sono sufficienti i più semplici movimenti del piede in diverse direzioni.
• La vitamina C è molto buona nella prevenzione delle vene varicose, ha molte proprietà benefiche che daranno elasticità alle vene, riducendo il rischio di molte malattie.

Trattamento delle vene varicose

La cura completa della malattia è possibile solo in modo operabile. Farmaci ed esercizio sono usati come metodi ausiliari.

Flebectomia

Le operazioni possono essere sia di natura chirurgica che utilizzando la tecnologia più recente. I primi includono la flebectomia, quando vengono rimosse le vene varicose.

Laser

Nel secondo gruppo c'è la coagulazione laser, non ci sono incisioni, la radiazione termica viene applicata all'area problematica del corpo.

Scleroterapia

Un altro modo per sbarazzarsi delle vene varicose è la scleroterapia. Una soluzione speciale viene iniettata nella vena danneggiata utilizzando un ago sottile, che incolla le pareti dei vasi e quindi le dissolve.

Ma non importa come vogliono i medici, semplicemente non sono in grado di eliminare la causa principale delle vene varicose: la debolezza delle pareti dei vasi. È solo in tuo potere prevenire la malattia attraverso misure preventive.

Esercizi speciali

Di seguito elenchiamo una serie di esercizi fisici che non richiederanno molto tempo, ma l'effetto sarà eccezionale. Puoi farli a casa.

• Esercizio 1.Sdraiati sul pavimento, solleva le gambe di un angolo di 90 ° rispetto al pavimento e inizia a muovere le dita dei piedi "da te a te". Ripeti 10 volte.
• Esercizio 2.In posizione prona, alza le gambe e "disegna" cerchi con i piedi, 10 volte in ciascuna direzione.
• Esercizio 3.La familiare "betulla" ha un buon effetto. Da una posizione prona, solleva le gambe e il bacino, appoggiando quest'ultimo sulle mani. Bloccare in questa posizione per alcuni secondi. Ripeti 4 volte.
• Suggerimento:prenditi del tempo per allungare. In primo luogo, il tuo corpo sarà sempre flessibile e, in secondo luogo, contribuirà allo spostamento del sangue dalle vene.
• Esercizio 4.Sdraiati sul pavimento con i piedi uniti, le ginocchia rivolte in direzioni diverse. Afferra i tuoi piedi e tirali verso di te. Rimani in questa posizione per un po '. Ripeti l'esercizio 4 volte.
• Esercizio 5.Sdraiati sul fianco sinistro e poggia sul gomito, con la mano destra afferra il piede destro. Fai alcuni movimenti primaverili con l'anca indietro (cercando di raggiungere con il tallone i glutei), soffermati per 10 secondi. Fai lo stesso per il lato sinistro.

Unguenti

Lo scopo dei farmaci nel trattamento delle vene varicose è quello di dare elasticità e condizioni normali alle vene. Il farmaco necessario sarà raccomandato da uno specialista per un trattamento complesso.

Una crema contenente un anticoagulante può avere un buon effetto profilattico. Il ruolo di quest'ultimo è quello di anestetizzare le aree colpite, nonché di rafforzare i vasi sanguigni. Spesso i preparati cremosi anti-varicosi contengono una serie di vitamine: C, B5 e B1, grazie a loro il periodo di rigenerazione è notevolmente ridotto.

Anche le pillole sono comuni nel trattamento, che:

1. migliora il tono vascolare;
2. alleviare l'infiammazione;
3. accelera il flusso sanguigno e il flusso linfatico;
4. elimina i disturbi del microcircolo.

Le compresse sono suddivise in diversi gruppi: corticosteroidi, flebotonici, analgesici antitrombotici e non steroidei.

Rimedi popolari

Il metodo di trattamento conservativo è efficace nella prima fase delle vene varicose, quando una persona avverte pesantezza alle gambe e ha notato una rete venosa sulla pelle. Prima verrà intrapresa l'azione correttiva, prima e più accurati saranno i risultati. Di seguito sono riportate alcune ricette semplici ma efficaci.

Impacco all'aglio

La pappa viene preparata con aglio e burro grattugiati, in proporzione 1: 2, che viene poi applicata sulle zone colpite, fissandola con carta e benda. Durata dell'esposizione - notte, al mattino sciacquare la gamba con acqua tiepida.

Castagna

Tintura di castagne per uso interno. Versare cinquanta grammi di prodotto secco con 500 ml di alcool. Il prodotto risultante deve essere insistito per 14 giorni, filtrato. Assumere tre volte al giorno prima dei pasti con acqua.

Unguento Kalanchoe

Riempi un barattolo da un litro per metà con le foglie e riempi il resto con il 70% di alcol. La tintura risultante dovrebbe essere posta in un luogo buio per due settimane, ma agitarla ogni giorno. Le aree danneggiate vengono strofinate quotidianamente con l'unguento finito.

Ama te stesso e sii sano!